＜2014年執筆の心理コラム＞

ここ数年相談件数が多い案件が、ネット依存です。

特にSNS(ソーシャル・ネットワーキング・サービス)に

関する悩みの相談が増えています。芸能界でも芸人の

品川庄司さん(コメント)「Ｔｗｉｔｔｅｒ辞めて本当に

良かった。早めにＴｗｉｔｔｅｒ依存、ＳＮＳ依存から

逃れられてスッキリしています。」

歌手の(BOOWY)布袋寅泰さん(コメント)

「Twitterをやめます。SNS依存症という言葉がありますが、

僕もいつの間にか日常のすべてを140文字に切り取る癖が

ついてしまった。ストーリーよりもディテールにフォーカスが

いってしまう。気がつけば目の前の風景をツイートしたくなる。

これは立派な依存症なのかもしれません。」

歌手のゴールデンボンバー鬼龍院翔さん(コメント)

「一時ここをお休みします。僕が呟くことによってその結果、

巡り巡って誰かを傷付けてしまうこのツールは重い、悩んでしまう」

など芸能界でも問題になっております。

ブログやFacebook、Twitterなどのやりとりやアップした記事の

コメントのチェックに追われ、仕事や学業に支障をきたすように

なったら依存性の段階に進んでいる可能性があります。

SNSの依存性を高めるのは、部分強化と全強化(強化子)です。

全強化(強化子)

何かをしたとき、必ず報酬や見返りがあること！　

投稿したコメントに対する返信が必ずあることが

全強化になっています。

部分強化

報酬や見返りが毎回あるとは限らないこと！

返信やコメントは必ずあるとは限らず、

いつ来るかわからないのでワクワク感が持続し、

依存性が強まります。

ですから、仕事中でもコメントがどうなっているか気に

なってイライラして、いてもたってもいられない気持ちになり、

仕事時間中にもSNSをしているようなら明らかに依存症です。

携帯の着信やメールの履歴も同様です。依存症の危険性は、

人間関係、身体感覚、脳にも影響を及ぼします。

●睡眠障害

眠れたとしても、質の悪い睡眠しかできないため、

疲れがしっかりとれない症状に！

●人間関係の崩壊

友達や家族との食事の席でも、投稿したりコメントを

返したりしていると嫌われます！

●時間感覚の喪失

投稿に夢中になり過ぎたり、誰かの投稿を見過ぎたり

時間の感覚を失ってしまいます！

●思考回路の退化

認知神経科学者メアリーアン・ウルフ氏は、

FacebookやTwitterで気晴らしばかりしていると、

じっくり読み深く考える脳の回路が退化してしまうと

言っています。物事をちゃんと考えられない人になって

しまう原因になります！

●自制心の喪失

制限時間を設けずに使っていると、それが当たり

前になっていきます。自分で自分をコントロール

できなくなってしまう原因になります！

依存症の影響から人によってですが社会的制御が弱まり

暴言や非社会的行動を犯す人も増加し、特に若い人に多く

みられます。人は、面と向かって話しをする時は、

反論されないかなぁ？反対されるかもしれない？

相手に不快な気持ちをあたえてしまうかもしれない？

という制御があるため、相手の反応に合わせて表現をします。

しかし、ネットは匿名で書き込みできるため、

社会的制御が弱まり、ふだん抑えている本心や深層心理が

現れやすくなるのです。依存にいち早く気づき辞められる

人もおれば、分かっているのだけど辞められないと

おっしゃる人は、自分を受け入れてくれる仲間や集団を

求める愛情欲求、他人から認められたり、尊敬されたり

したい承認欲求の段階にあると思います。

他人からの書き込みや更新履歴が気になってしかたがない

SNS依存はマズロー(心理学者)の欲求５段階説の「愛情欲求」

「承認欲求」が満たされていないからだと考えられます。

SNSのやりとりのために日常生活に支障をきたしているで

あれば、そのことを自覚したうえで、地域の活動やサークル

(ネットなどのバーチャルの世界でない現実世界)に所属

したりと、実生活で愛情欲求と承認欲求を満足させることを

おすすめします。勇気を出して仲間や集団を求める行動を

起こせば、SNS依存から脱却できる可能性があります。

◆３級心理カウンセラー認定講座◆

[開催場所]

〒526-0829 滋賀県長浜市田村町861　竹中ビル2F　202

＜3級認定講座スケージュール一覧＞

●３級心理カウンセラー認定(土・日)短期集中認定講座2日間●

12:30～18:45 ２月２２日(土)１日目
12:30～18:45 ２月２３日(日)２日目最終日
※申し込み締め切り！ ２月２０日（木）迄です。
受講料￥３８,０００円テキスト代＋認定書代込

●３級心理カウンセラー認定[４カ月定期講座]●

毎月第２・４（水曜日） 月2回 開催期間(4月～7月)
(午前の部) 10:00～11:30　(午後の部)1９:０0～20:30
●4カ月講座スケジュール全８回(全１２単位)●
04月08日(水) 1回目(０１単位)
04月22日(水) 2回目(０２単位)
05月13日(水) 3回目(０３単位)
05月27日(水) 4回目(０４単位)
06月10日(水) 5回目(05・06単位)
06月24日(水) 6回目(07・08単位)
07月08日(水) 7回目(09・10単位)
07月22日(水) 8回目(11・12単位)最終
受講料月々￥９,０００円×４＝￥３６，０００円
※認定書代別途￥２，０００円

※定期講座申し込み締め切り4月6日迄

●３級心理カウンセラー認個人レッスン講座（全8回）●

3級認定講座！全8回講座￥38,000円(税込)
(1回90分受講料¥4,500円となります。)
受講生様のご都合に合わせた日時
オーダー制の講座受講となります。
[例えば] 月2回の受講とします。
¥4,500円×2回＝月謝払い￥9,000円
※講座最終日に認定登録料￥2,000円別途

●心理カウンセラー養成体験講座(90分)￥1,000円●

心理カウンセラーとは？
心の扱い方を知る、受け止め方の世界
カウンセリングとセラピーとの違い
アドバイザーとカウンセリングの違いなど
本講座を受ける前にどのような
講座かを体験できます。

※ぼてじゃこ倶楽部クーポンで無料体験
※こんき倶楽部クーポンで無料体験
※体験日時のｵｰﾀﾞｰ予約制！！
ご都合のよい日時をお伝え下さい

取り扱いカード 

TEL080-4497-2233

(時間帯10:00～20:00)

一般社団法人メンタル心理マイスター協会

ＨＰ：https://shigacounseling.jp/

３級心理カウンセラー認定講座

◆３級心理カウンセラー認定講座◆

[開催場所]

〒526-0829 滋賀県長浜市田村町861　竹中ビル2F　202

 

 

＜3級認定講座スケージュール一覧＞

 

●３級心理カウンセラー認定(土・日)短期集中認定講座2日間●

12:30～18:45 ２月２２日(土)１日目
12:30～18:45 ２月２３日(日)２日目最終日
※申し込み締め切り！ ２月２０日（木）迄です。
受講料￥３８,０００円テキスト代＋認定書代込

 

●３級心理カウンセラー認定[４カ月定期講座]●

毎月第２・４（水曜日） 月2回 開催期間(4月～7月)
(午前の部) 10:00～11:30　(午後の部)1９:０0～20:30
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04月08日(水) 1回目(０１単位)
04月22日(水) 2回目(０２単位)
05月13日(水) 3回目(０３単位)
05月27日(水) 4回目(０４単位)
06月10日(水) 5回目(05・06単位)
06月24日(水) 6回目(07・08単位)
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受講料月々￥９,０００円×４＝￥３６，０００円
※認定書代別途￥２，０００円

※定期講座申し込み締め切り4月6日迄

 

●３級心理カウンセラー認個人レッスン講座（全8回）●

3級認定講座！全8回講座￥38,000円(税込)
(1回90分受講料¥4,500円となります。)
受講生様のご都合に合わせた日時
オーダー制の講座受講となります。
[例えば] 月2回の受講とします。
¥4,500円×2回＝月謝払い￥9,000円
※講座最終日に認定登録料￥2,000円別途

●心理カウンセラー養成体験講座(90分)￥1,000円●

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講座かを体験できます。

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TEL080-4497-2233

(時間帯10:00～20:00)

 

 

一般社団法人メンタル心理マイスター協会

ＨＰ：https://shigacounseling.jp/

 

びわこ文化センター認定校

文化産業交流会館

2009年～2017年(１１年間)開講

2018年～2019年(２年間)休校

2020年４月より再開(開講)致します！

 滋賀県心理カウンセラー資格習得　米原心理カウンセラー養成講座

[心理カウンセラー認定6ヶ月講座]

●体験講座開催のお知らせ●

3月24日(火) 18：30〜20:00

[参加費¥1,000円]

心理カウンセラーとは？

講座の内容や注意事項など

体験説明会となります。

本講座は、4月14日(火曜)

よりスタート致します！

会場：米原市下多良2-137　

県立文化産業交流会館3階

びわこ文化センター

講座申し込みは、びわこ文化センター

TEL0749-52-2145にお電話下さい。

ネット申し込み→びわこ文化センター講座申し込み

◆申し込み者3人以上から開講致します◆

※申し込み人数に達しない場合は、休校となります。

 ＜心理カウンセラー認定6ヶ月講座＞
2年振りに開講致します！
※申し込み者3人以上で開講
一般社団法人メンタル心理マイスター協会で
受講料￥38,000円(税込)が
びわこ文化センターで
受講料￥34,100円(税込)と
3,900円びわこ文化センターのほうがお得です。
但し、期間が長いのと日時が固定化されます。
質疑応答の時間は、多人数ですので、ほとんど
対応できません。時間に制限もあります。
ご不満な場合は、メンタル心理マイスター協会
で受講されることをお勧めします。

●年2回開催（春コース・秋コース）●

(春)4月~9月[6ヶ月講座]

（申し込み受付期間）２月~3月

(秋)10月~３月[6ヶ月講座]

（申し込み受付期間）8月~9月

講座申し込みは、びわこ文化センター

TEL0749-52-2145にお電話下さい。

ネット申し込み→びわこ文化センター講座申し込み

☆文化産業交流会館3F　びわこ文化センターホームページ☆ 
   

[ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ心理ﾄﾚｰﾅｰ認定3ヶ月講座]

●体験講座開催のお知らせ●

3月17日(火)18：30〜20:00

[参加費¥1,000円]

コミュニケーションとは？

講座の内容や注意事項など

体験説明会となります。

本講座は、4月７日(火曜)

よりスタート致します！

会場：米原市下多良2-137　

県立文化産業交流会館3階

びわこ文化センター

講座申し込みは、びわこ文化センター

TEL0749-52-2145にお電話下さい。

ネット申し込み→びわこ文化センター講座申し込み

◆申し込み者3人以上から開講致します◆

※申し込み人数に達しない場合は、休校となります。

●年2回開催（春コース・秋コース）●

(春)4月~6月[3ヶ月講座]

（申し込み受付期間）２月~3月

(秋)10月~12月[3ヶ月講座]

（申し込み受付期間）8月~9月

講座申し込みは、びわこ文化センター

TEL0749-52-2145にお電話下さい。

ネット申し込み→びわこ文化センター講座申し込み

☆文化産業交流会館3F　びわこ文化センターホームページ☆ 
   

ﾋﾞｼﾞﾈｽ・ﾒﾝﾀﾙ・ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ
恋愛に役立つミニ講座

受講料￥3500円⇒￥2500円に変更

10講座⇒4講座に変更いたします。

[各講座時間(90分)受講料￥2500円]

※テキスト代¥500円込

受講したい講座を選んで学べます！

2020年2月からｽﾀｰﾄする新講座

●申し込み予約受付中●

2月1日以降の受講日時で

の予約でお願い致します。

（ご希望の日時をお伝えください。）