心理コラム

 

 

 一般社団法人メンタル心理マイスター協会 

理事長 南 敦規の心理コラム 

 

心理コラム

 

 

2012年10月より

コラム執筆を開始!!

2018年度まで連載(6年間)

全64コラム

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[心理コラム①]2012年度

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●心理コラム公開中です●

 

[心理コラム65]2018年度

心理コラム65「ビクトール・フランクのロゴセラピー」 

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[心理コラム63・64]2018年度

目標設定 イチロー選手 イチロー モチベーション理論

ハードルを高くしない 紙に書く メモする 自己成就効果

自己成就予言 大谷翔平 内向的動機 外発的動機 具体的

抽象的 自己決定理論 自立性 有能感 関係性

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心理コラム64「目標達成するための”モチベーション”を持続するコツ②」

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心理コラム63「目標達成するための”モチベーション”を持続するコツ①」

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[心理コラム61・62]2018年度

京都橘高校吹奏楽部 金丸仁美 左脚義足 義足

ローズパレード モチベーション 解決思考

ソリューションフォーカスアプローチ

吹奏楽部 セレンデピティ 幸福を引き寄せる

ソチオリンピック スノーボード 竹内智香 肯定的意図

意味づけ ソチ銀メダリスト 行動パターン アスリート

リチャードワイズマン 運と偶然のチャンスの関係

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心理コラム62「“セレンディピティ”で幸運を引き寄せるソチ銀

メダリストのスノーボード竹内智香さんのモチベーションの薦め」

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心理コラム61「京都橘高校吹奏楽部の金丸仁美さんのモチベーションの薦め」 

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[心理コラム59・60]2018年度

孤独 孤高 モチベーション やる気 自問自答 セルフトーク

心のバランス マネージメント 孤独との向き合い方

リトリート 孤独な時間を持つ フランクル

ロゴセラピー 夜と霧

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心理コラム60「やれる!VSやれるかな?のどちらがやる気が出る質問?」

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心理コラム59「孤独と向き合うことの大切さ」

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[心理コラム57・58]2017年度

無宗教 日本人無宗教 無神論ではない 宗教を信じている

己こそ己れよるべ 宗教と心理学の違い 仏教 新道

アハ体験 脳科学 ノマドワーカー

遊牧民 気づきを与える 気づき

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心理コラム58「アハ体験することで、感動体験ができる」

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 心理コラム57「日本人は無宗教?to心理学と宗教の違い?」

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[心理コラム55・56]2017年度

販売心理学 販売心理 コンサルタント 交渉術

アプローチ レガシー 伝統 伝承 イノベーター 流行

集団行動 行動心理 遺産 仕事 販売戦略

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心理コラム56「レガシーを守る“伝統と伝承”」

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 心理コラム55「定番販売心理学が一番効果的!!」

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[心理コラム53・54]2017年度

孫子の兵法 ハッカの教え 客家の教え 客家 18の金言

ギブ&ギブ チャンス リスク 小さい約束を守る

準備が大切 運 マイナスはプラス 人生に役立つ

ビルゲイツ スティーブジョブズ 松下幸之助

孫正義 ビジネスの神様

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心理コラム54「客家の教えから人生を上手くい生き抜くヒントを学ぶ」

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心理コラム53「孫子の兵法から人生を上手くい生き抜くヒントを学ぶ」

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[心理コラム51・52]2017年度

アドラー心理学 アドラー 共同体感覚 自己受容

他者貢献 他者信頼 他者への関心 自己決定

フィードバック 相談にのる カウンセリング

傾聴 積極的傾聴 コミュニケーション Iメッセージ

アドバイスよりフィードバック 自己成長

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心理コラム51「共同体感覚」アドラー心理学

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心理コラム52「相談に乗る時は、アドバイスするよりフィードバックする」

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[心理コラム49・50]2017年度

課題の分離 全体論 心と体は一つ 一元論 アドラー心理学

アドラーメンタル コーチング 他人の課題 自分の課題

人生の課題 努力逆転の法則 意識 無意識

固定観念 プラス思考

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心理コラム50「全体論 」アドラー心理学

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心理コラム49「課題の分離 」アドラー心理学

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[心理コラム47・48]2017年度

青山学院大学陸上部 青学陸上部原監督 フィードバック

カウンセリング的 心理カウンセラー的 答えを与えない

解決しない 解放を授ける 自己洞察 自己成長を促す

横の関係 協調関係 ゲームでストレス軽減 科学で証明

ストレス解消 ゲームがストレス解消 アクションゲーム

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心理コラム48「青学原監督の選手との関わり方は、まるで心理カウンセラー」

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心理コラム47「科学で証明されたゲームのストレス軽減効果」

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[心理コラム45・46]2016年度

自立とは頼れる人を増やすこと 自立 頼れる人を増やす

頼り先 依存先 AC 人は一人で生きていけない

周りの人に頼る 山登り派 波乗り派 ライフスタイル診断

集団主義 個人主義 山登り人生 波乗り人生

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心理コラム46「自立とは頼れる人(依存先)を増やすこと」

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心理コラム45「山登り派人生?波乗り派人生?」

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[心理コラム42・43・44]2016年度

幸福とは プラス思考 加点主義 減点主義

足るを知る 足りている 普通 当たり前 足りている部分

ゲシュタルト療法 51対49 心の中の勝負 河合隼雄

意識 無意識 葛藤 勝ち越しの人生

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心理コラム44「心の中の勝負は51対49!!」

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心理コラム43「不安との向き合い方とは?」

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心理コラム42「本当の幸福と本当のプラス思考とは?」

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[心理コラム40・41]2016年度

笑うことがストレス軽減 笑う 笑顔 ストレス解消

習慣が人格を作る NK細胞 ナチュラルキラー細胞 免疫力

自律神経 お菓子を食べてストレス軽減 飴 ガム

チョコレート カカオマス 作り笑顔 ウイリアムジェームス

中村俊輔 習慣を変える 生活習慣の改善 ルーティン

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心理コラム41「習慣が人格(性格)を作る」

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心理コラム40「笑顔や笑うことがストレスを軽減する秘策になる」

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[心理コラム38・39]2016年度

モノより経験に価値観がある 人間は遊びが本質 ホイジンガ

ストレス発散 ストレス解消 遊びは仕事の成果を上げる

仕事の成果 コロンブス ニュートン エジソン モーツアルト

ゲームの仕事化 モノよりコトの時代

モノに依存プロセス依存 部分強化 全強化

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心理コラム39「人間は、遊びが本質!?」

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心理コラム38「モノより経験に価値がある!」

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[心理コラム36・37]2016年度

バレンタインデー ワイトデー チョコレート

マシュマロ クッキー 心理学 日本の文化

異文化 マシュマロは嫌いを意味する

義理チョコお返しクッキー 彼女はキャンディー

本命はマカロン モロゾフ バレンタインに

女性が告白するのは日本人だけ 日本独自の習慣

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心理コラム37「ホワイトデー定番の“マシュマロ”は嫌いの意味を表す」

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心理コラム36「バレンタインに女性から“告白”するのは日本だけ!?」

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[心理コラム34・35]2015年度

ヒーローズジャーニー スターウォーズ 英雄の旅立ち

怒りのマネージメント 怒りの感情コントロール

アンガーマネージメント 固定観念 ストレス

自律神経 交感神経 EQ理論 感情コントロール

個人の成功する法則 成功する法則 人生の試練

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心理コラム35「怒りの感情コントロール」

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心理コラム34「“ヒーローズ・ジャーニー”(英雄の旅)」

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[心理コラム30・31・32・33]2015年度

ビジョン ミッション 目的 目標 手段 小さい目標

イチロー選手名言 メンタル 目標設定 ハードルを下げる

ビジネス 話し上手より聞き上手 5W1H 4W1H

コミュニケーション 対人関係 聴き上手

質問上手 コーチング 共同体感

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心理コラム33「信用より信頼できる対人関係を築く」

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 心理コラム32「話し上手よりも聴き上手な人」

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心理コラム31「縦の関係をやめて、横の関係で人間関係を築く」

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心理コラム30「ビジョンとミッションを明確にして、小さい目標を着実に達成する」

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[心理コラム28・29]2015年度

性格は変えられる 先天的性格 後天的性格 個性

ユングタイプ論 メンタル 分析心理学 心理診断

ユング 性格の問題 人は変われる コーチング

自分を変える 内向的な人は内向的で良い

無理に性格を変えない 内向的な人は

無理して外向的にならない

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心理コラム29「内向的な人は、無理に外向的にならなくてもいい」

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心理コラム28「性格は、変えられる!」
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[心理コラム26・27]2015年度

ストレスと山登り ストレス 心のメンター メンター

メンタル イチロー選手名言 イチロー 無事に下山する

山登りのゴール 仰木監督 イチローのメンター

失敗を学びに変える

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心理コラム27「心のメンターを持つ」

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 心理コラム26「ストレスと山登り」

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[心理コラム24・25]

恋愛心理学 恋愛における 男女心理 ダメ男 ダメンズ

カップルコミュニケーション ダメ男を好きになる

自己評価が高い 自己評価が低い アイデンティティ

相性が良い カップルカウンセリング

交際 恋愛関係 夫婦関係

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心理コラム25(恋愛心理学編⑥)「カップルコミュニケーション」

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心理コラム24(恋愛心理学編⑤)「ダメ男を好きになる女性の心理」

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[心理コラム22・23]2014年度

 恋愛心理学 恋愛における 男女心理 SVR理論

心理学者マースダイン パートナーシップ

刺激 価値 役割 恋愛関係を深める

恋愛カウンセリング 恋と愛 ラブとライク

エロス ルダス ストルゲ マニア プラグマ

 アガペー ラブスタイル

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心理コラム23(恋愛心理学編④)「恋」to「愛」の違いtoラブスタイル

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心理コラム22(恋愛心理学編③)恋人との関係を深める3つの要素

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[心理コラム20・21]2014年度

恋愛心理学 恋愛における 男女心理

コストと報酬 愛情と好意

ラブとライク 社会的交換理論

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心理コラム21(恋愛心理学編②)恋愛における「コスト」と「報酬」

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[心理コラム19]2014年度

やる気の心理 外発的動機づけ 内発的動機づけ

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心理コラム⑲「やる気の心理」

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[心理コラム17・18]2014年度

ネット依存 ウソをつく心理

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心理コラム⑱「ウソをつく心理」

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心理コラム⑰「ネット(SNS)依存」

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[心理コラム15・16]2013年度

一期一会 やりたくないことにとりくむ

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心理コラム⑯「やりたくないことに取り組む事は人生に必ず役立ちます」

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心理コラム⑮「一期一会を大切に」

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[心理コラム13・14]2013年度

受け止め方を変える ゲシュタルト  

怒るのをやめる  叱れる

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心理コラム⑭「怒る人をやめて、叱れる人に」

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心理コラム⑬「視点を変えて見ると世界が広がる」

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[心理コラム11・12]2013年度

対人関係 不安の改善 血液型 レッテルを貼る

コミュニケーション ジョハリの窓 心の窓

自己開示 心を守る 防衛機制

自律神経 ストレス 適応機制

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心理コラム⑫「自分の心を守る防衛パターンを知りストレスに気づきましょう」

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心理コラム⑪「対人関係に対する不安の改善方法」

 

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[心理コラム9・10]2013年度

ポジティブリフレーミング リフレーミング

コミュニケーション プラス思考 ピンチをチャンスに

論療法 受け止め方を変える 今を大切に 今は現在

不安は未来 今を生きる エリス アルバートエリス

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心理コラム⑩「プラスの言葉を使いこなしピンチをチャンスに変える」

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心理コラム⑨「受け止め方を変えることで悩みが減少する」

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[心理コラム7・8]2013年度

宇宙兄弟 名言 言動 メタファー シャロン ムッタ

モーニング 漫画 ゲシュタルト ストレス対処法

コーピング リラックスモード ドジョウとナマズ

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心理コラム⑧「ストレス対処法 コーピング」

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心理コラム⑦「宇宙兄弟から人生を上手く歩むヒントを学ぶ」

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[心理コラム5・6]2013年度

深層心理 夢判断 夢診断 フロイト ユング アドラー

考え方を変える 受け止め方を変える 夢と金縛

レム睡眠 ノンレム睡眠 睡眠麻痺が金縛 金縛の正体

ストレス 悪夢 睡眠麻痺 論理療法 エリス

アルバートエリ ABCDE理論

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心理コラム⑥「考え方を変えることで気持ちが楽になる」

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 心理コラム⑤「夢と金縛りの関係」

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[心理コラム3・4]2012年度

ピンチをチャンスに変える 準備が大切 血液型診断

 バーナム効果 ステレオタイプ 先入観

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心理コラム④「血液型性格診断が当たる理由」

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心理コラム③「チャンスを活かすには準備が大切」

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[心理コラム1・2]2012年度

心の音に合わせる アルトシュトラー原理 

性格は変えられる 習慣を変える

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心理コラム②「性格は、変えられる」

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心理コラム①「心の音に合わせよう」 

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