一般社団法人メンタル心理マイスター協会認定
本では学べない

”心理カウンセラー資格認定講座”

春コース体験講座のお知らせです。

＜メンタル心理マイスター協会認定校＞
ビバシティ彦根校 びわこ文化センター米原校 アクアウォーク大垣校 イオン近江八幡校

◆カルチャー認定校　春の体験講座◆


●ビバシティ彦根校●
申し込みは、平和堂ビバシティ彦根2F　カルチャープラザ
TEL0749-27-6199

●びわこ文化センター米原校●
申し込みは、米原市文化産業交流会館3Fびわこ文化センター　
TEL0749-52-2145

●イオン近江八幡校●
申し込みは、イオン近江八幡3F　JEUGIAカルチャーセンター
TEL0748-38-5160

●アクアウォーク大垣校●
申し込みは、アクアウォーク大垣2F　JEUGIAカルチャー
TEL0584-83-7861


一般社団法人メンタル心理マイスター協会認定

メンタルヒーリング

”カラーセラピー資格認定講座”

春コース体験講座のお知らせです。



●ビバシティ彦根校●
申し込みは、平和堂ビバシティ彦根2F　カルチャープラザ
TEL0749-27-6199

●びわこ文化センター米原校●
申し込みは、米原市文化産業交流会館3Fびわこ文化センター　
TEL0749-52-2145

●イオン近江八幡校●
申し込みは、イオン近江八幡3F　JEUGIAカルチャーセンター
TEL0748-38-5160

●アクアウォーク大垣校●
申し込みは、アクアウォーク大垣2F　JEUGIAカルチャー
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”情報マガジンピーナビに連載中のコラム”を一部紹介！！




心理コラム３５「怒りの感情コントロール」

怒りの根源になる大きな原因は「固定観念」です。

「～してはいけない」「～しなければならない」などです。

例えば、「挨拶すべき」「遅刻してはいけない」

「ルールは守らなくてはならない」などです。

自分の持っている「価値観(バリュー)」は、すごく大切な事ですので、

この価値観のズレから怒りが込みあげます。

この怒りやイライラは、頭の中で「怒ってはいけない」

「イライラしてはいけない」と思えば思うほど、実は「怒りたい！」

「イライラする！」という暗示を意識の底(無意識)で

かけてしまっているのです。

無意識の世界では、その状態をその通りに実現させてしまいます。

このような願いは、すべて逆の結果として

かなえられてしまうことになります。

これを心理学では、「努力逆転の法則」と言います。

多くの人がこの努力逆転の法則のワナにはまってしまっているのです。

これでは、ますます「怒り」が収まりません！！

ムリやり意識的に「怒ってはいけない」と抑圧しても、

無意識が「怒っている」状態では、「葛藤」を心の中に作りだし

「ストレスが溜まる」いっぽうです。

そこで、まずは身体に意識を向ける必要があります。

人は、怒っている時、自律神経の「交感神経」が優位になっています。

ここをまず落ち着かせないといけません。

方法は、たくさんありますが一番効果的で、かっ簡単な方法は、

「6秒間の深呼吸をする」ことです。

シックスセカンズ（6秒の沈黙）でEQが正常に働き、感情が調整され、

怒りの感情をコントロールすることができるEQ理論です。

6秒間数えるだけでも効果が期待できます。

深呼吸は副交感神経が優位になりリラックス効果が得られます。

呼吸方法は、この続きは、毎月、月末にコンビニLAWSON滋賀に設置の

情報マガジン「ピーナビＶＯＬ．３９」(無料配布です)をご覧ください！

心理テストVol.３４　深層心理テスト

縦横に繋がる３つの言葉を見つけましょう！　あなたの○○が分かります。

コチラも執筆しておりますので、合わせてご覧ください。

★情報マガジンピーナビ(無料配布です)★
(ローソン滋賀(コンビニ)に設置の情報マガジンピーナビ)

LAWSON滋賀(長浜・彦根・米原・東近江・近江八幡・愛知郡・犬上郡)

コンビニローソンに設置！

＜その他ピーナビ設置・配布箇所＞

平和堂ビバシティ彦根　サンミュージック

米原文化産業交流会館

東近江地域勤労者互助会(約５５０事業所)　

彦根市地域勤労互助会(約４００事業所)

などにも配布しております。

Mental Healing color Therapyで用いるカラーヒーリングミニボトルをYAHOO！ショッピングに出店することになりました。



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０５０－１５６８－４６３４　　の番号は、２０１５年１２月末で使用を中止いたします。

新たな電話番号は、０８０－４４９７－２２３３です。

(固定電話)0749-65-0504（※番号非通知設定です。）は、今まで通り繋がりますが、

非通知設定になっておりますので、着信履歴が残りません。

新番号０８０－４４９７－２２３３にご連絡してください。

”情報マガジンピーナビに連載中のコラム”を一部紹介！！



著者：一般社団法人メンタル心理マイスター協会　理事長　南敦規

心理コラム３４「“ヒーローズ・ジャーニー”（英雄の旅）」

心理学に、“ヒーローズ・ジャーニー”（英雄の旅）という

個人の成功する法則があります。

“ヒーローズ・ジャーニー”とは、もともと米国の神話学者

であるジョセフ・キャンベルが、世界中の神話を研究するなかで、

ストーリー展開の共通パターンを発見し、まとめた理論です。

その流れとは⑧パターンあります。

①Calling（天命）を知り、
(夢や希望を抱く)

②Commitment（決意）して旅が始まる
(夢や希望に向かって行動する)

③Threshold（限界点）分岐点を越える
(このまま進むべきか、迷う)

④Guardians（メンター）と出会って成長を始める
(協力者が現れる)

⑤Demon（怪物）との戦いや試練に遭遇する
(強力なライバルやトラブルに遭遇する)

⑥Transformation（変容）試練を自分の資源に変える
(弱気になっても前を向いて突き進む)

⑦Complete the task（試練の終了）となり、成長して、
(試練を克服して、夢と希望を全うする為の方法を見つける)

⑧Return home（帰還）し幕を閉じる。英雄として帰還する
(見事に夢をかなえる)そして、また、新たな英雄の旅が始まる！

この法則に影響を受けた映画監督のジョージ・ルーカスは、

1977年に公開された映画『スターウォーズ』にその理論を

取り入れていた事で知られております。

この理論を個人の人生や仕事に当てはめて行動し、

自分の成長を図ることができます。

例えば、『仕事がうまくいってない』場合は、

この続きは、毎月、月末にコンビニLAWSON滋賀に設置の

情報マガジン「ピーナビＶＯＬ．３８」(無料配布です)をご覧ください！

心理テストVol.３３　４つのソーシャルスタイル診断

自分のタイプを知って、苦手なタイプとの違いを知り相手が好む

コミュニケーションが知れます。

コチラも執筆しておりますので、合わせてご覧ください。

★情報マガジンピーナビ(無料配布です)★
(ローソン滋賀(コンビニ)に設置の情報マガジンピーナビ)

LAWSON滋賀(長浜・彦根・米原・東近江・近江八幡・愛知郡・犬上郡)

コンビニローソンに設置！

＜その他ピーナビ設置・配布箇所＞

平和堂ビバシティ彦根　サンミュージック

米原文化産業交流会館

東近江地域勤労者互助会(約５５０事業所)　

彦根市地域勤労互助会(約４００事業所)

などにも配布しております。