インフォメーション

2019-09-10 08:03:00

動くことで、やる気をコントロール!!

 

人間がやる気を出すには、感情よりも行動に移すことが大切!

 

作業興奮

心理学者のエミール・クレペリン
によって発見された現象です!

 

やる気が
出ない!

とにかく動
いてみる!

側坐核が、
刺激される

10分~20分
作業に集中する

じょじょにやる気
が湧いてくる!

 

やる気が出ないな~と感じたときは実際
に「行動する」ことから始めてみましょう!

★作業を小さく切り分けて行動する(スモールステップ)

 

医学的にも証明されています!!

(2017年9月29日)筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構は
人がやる気を起こすことに関わる脳の側坐核のニューロンに
睡眠と覚醒をコントロールする働きのあることを発見!!
(医学で)やる気と覚醒を結びつける回路を初めて示しました。

 

 

一般社団法人メンタル心理マイスター協会HP

shigacounseling.jp