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2019-09-03 22:26:00
「自己否定」「自己肯定」「自己肯定感」とは？「自己受容」とは？誤解を解きます！
「自己否定」とは？
「自己否定」とは？自分の負の面に恥や罪悪感を感じ、そんな自分
を否定すること。もしくは、負の面がある自分を否定し、失敗や欠点
を隠そうとすること。そんな失敗や欠点を隠そうとする自分自身さえ
も嫌いで、悪い所を人に見せまいとすることです。
「自己肯定」とは？「自己肯定感」とは？
自己肯定とは
自分の在り方を積極的に評価
できる感情です。
自分の価値観や存在意義を
肯定できる感情を意味します。
自己肯定感とは
自己受容することで自己肯定感になる！
自己肯定が高いと他者からの承認欲求を満た
そうとして、自己中心的な行動と自己への執着
をする傾向があります。（目立つ過激な行動に）
自己肯定を⇒自己肯定感に変えることです
そのためには、自己受容をすることです！！
自己受容とは？
自己肯定を自己受容変えることで
自己肯定感になるのです！！
その為に自己受容する事が大切
自己受容するには？
自分の正の面も、負の面も、すべてをありのままの自分として
「受け入れる」こと。そこには肯定も否定もありません。
変化や抵抗しようとせずに、その過程や状況を理解しようとする。
他者の評価を気にせず、ありのままの自分でいることです。
もし、できないことが有れば、それを受け入れて次にどうすれば
良いのかを考えて次に進む（失敗から学んだことは何？）！
一般社団法人メンタル心理マイスター協会ＨＰ
