エピソード記憶

心理学(恋愛/ﾋﾞｼﾞﾈｽ)

エピソード記憶とは？
体験を通して何かを覚えることです。
例えば、海外旅行に行った時のことや、
サッカーの試合を見に行った時の記憶は
エピソード記憶です。特徴としては、
「頑張って覚えよう」としなくても、
自然に覚えられることです。

何年も前の話でも、その時の悔しい思いが
頭の中に浮かんでくるのではないでしょうか？
このように、エピソード記憶は覚えやすいだけ
でなく忘れにくいのも特徴です。

●エピソード記憶の活用方法●
1.体験を通して学ぶ
2.学んだことを使う
3.学んだことを人に話す

インプットして記憶するより
アウトプットして記憶する！

●失敗と繰り返しが記憶を強くする●
失敗するたびに、「何がいけないんだろう？」
「前回と何が違うんだろう？」
「じゃぁどうしたらいいんだろう？」と考えます

このようなプロセスが、脳にとっては
「この情報は正しく理解すべき重要なことだ」
と認識することで、記憶を強くする