心理学(恋愛/ビジネス)
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エピソード記憶
エピソード記憶とは?
体験を通して何かを覚えることです。
例えば、海外旅行に行った時のことや、
サッカーの試合を見に行った時の記憶は
エピソード記憶です。特徴としては、
「頑張って覚えよう」としなくても、
自然に覚えられることです。
何年も前の話でも、その時の悔しい思いが
頭の中に浮かんでくるのではないでしょうか?
このように、エピソード記憶は覚えやすいだけ
でなく忘れにくいのも特徴です。
●エピソード記憶の活用方法●
1.体験を通して学ぶ
2.学んだことを使う
3.学んだことを人に話す
インプットして記憶するより
アウトプットして記憶する!
●失敗と繰り返しが記憶を強くする●
失敗するたびに、「何がいけないんだろう?」
「前回と何が違うんだろう?」
「じゃぁどうしたらいいんだろう?」と考えます
このようなプロセスが、脳にとっては
「この情報は正しく理解すべき重要なことだ」
と認識することで、記憶を強くする