心理学(恋愛/ビジネス)
メンタル
首尾一貫感覚(しゅびいっかんかんかく)SOC
メンタル強化 ストレス対処(コーピング)
抑うつ状態の改善に役立つ首尾一貫感覚!
SOCとは「Sence of conherence」の略で
日本語で訳すと「首尾一貫感覚」と呼びます。
ユダヤ系アメリカ人の医療社会学者
アーロン・アントノフスキー博士に
より提唱された考え方です。
アーロン・アントノフスキー博士は1970年代
にイスラエルで、ナチスの強制収用所に収容
されて過酷な環境を生き抜き生還した経験を
持つ更年期女性の調査をして、その3割に当た
る人が心身ともに健康であったことに注目し、
1987年に健康を保持増進させる一つの要因と
して首尾一貫感覚(SOC)を提唱!!
SOCは3つの要素から成り立っています。
①「有意味感」
どんなことにも何らかの意味を見出せる感覚。
②「把握可能感」
混乱した状況でも先をある程度見通せる感覚。
③「処理可能感」
なんとかなる、自分は大丈夫という感覚